Геронтологи показали, что воспалительная диета ускоряет наступление старческой немощи

Врачи из Института исследований старения Артура Маркуса показали, что низкое потребление фруктов, овощей и другой здоровой пищи, а также высокое потребление выпечки, жареной пищи и жирного мяса увеличивают риск депрессии и слабости. Работа была опубликована в Журнале геронтологии.

В начале исследования 1701 здоровый человек предоставил информацию о своем рационе и прошел тестирование на симптомы депрессии и слабости. Исследователи наблюдали за ними около 11 лет, а затем повторно обследовали их на наличие признаков дряхлости и депрессии. Старческая дряхлость, включающая похудание, повышенную утомляемость, слабость, недомогание, развивается у 10-15% пожилых людей и часто сочетается с другими заболеваниями, в том числе с депрессией.

Исследователи обнаружили связь между воспалительной диетой и повышенным риском слабости, которая была особенно высока у людей с депрессивными симптомами. Исследователи предполагают, что, поскольку депрессия сама по себе вызывает воспаление, дополнительное воспаление, вызванное диетой, может ускорить развитие слабости.

Для людей с депрессией может быть особенно важно увеличить потребление фруктов и овощей, богатых клетчаткой, флавоноидами и другими диетическими антиоксидантами, что подчеркивает важность скрининга симптомов депрессии у пожилых людей.


Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен

Поделись публикацией

Самые популярные публикации

 
 

Следи за нами в социальных сетях