Поздний прием пищи усиливает чувство голода. Если вы предпочитаете есть вечером, риск ожирения возрастает.
«Полуночный завтрак» устраняет сожженные калории и изменяет структуру жировых тканей. Таким образом, риск ожирения становится выше.
Ученые из больницы Бригам в Бостоне в ходе исследования установили, что пациенты, имеющие одинаковый режим, включающий состав пищи, физическую активность, пребывание на свежем воздухе и сон, по-разному реагируют на получаемые калории в зависимости от времени вечернего кормления.
Те участники исследования, которые поели на четыре часа позже остальных, были более голодны, сообщает БТА. Их расход калорий также был разным.
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен