Поздний прием пищи усиливает чувство голода. Если вы предпочитаете есть вечером, риск ожирения возрастает.
«Полуночный завтрак» устраняет сожженные калории и изменяет структуру жировых тканей. Таким образом, риск ожирения становится выше.
Ученые из больницы Бригам в Бостоне в ходе исследования установили, что пациенты, имеющие одинаковый режим, включающий состав пищи, физическую активность, пребывание на свежем воздухе и сон, по-разному реагируют на получаемые калории в зависимости от времени вечернего кормления.
Те участники исследования, которые поели на четыре часа позже остальных, были более голодны, сообщает БТА. Их расход калорий также был разным.
Новости бегут быстрее, чем вы успеваете читать. Следите за ними в нашем Telegram канале
