При диабете 2 типа организм не вырабатывает достаточного количества инсулина — гормона, вырабатываемого клетками поджелудочной железы, который контролирует количество сахара в крови.
Людям с высоким риском развития сахарного диабета 2 типа врачи советуют использовать необычный способ оздоровления – принимать холодный душ.
Развитие сахарного диабета 2 типа связано с хроническим воспалением и повышенным уровнем сахара в крови — их наличие у человека является предвестником развития этого заболевания
Британский исследователь, профессор Портсмутского университета Майк Типтон сделал заявление о том, что принятие холодного душа уменьшает состояние с воспалительным компонентом, что, в свою очередь, может предотвратить развитие сахарного диабета и его осложнений.
Диабет и воспаление. Ученый напомнил, что при диабете 2 типа организм не вырабатывает достаточного количества инсулина — гормона, вырабатываемого клетками поджелудочной железы, который контролирует количество сахара в крови.
Инсулин также может влиять на ткани тела, и если он не работает должным образом, это может привести к накоплению жира, в том числе вокруг живота и основных органов брюшной полости. В свою очередь, жировые клетки производят химические вещества, которые активируют воспаление.
«Избыток жира в организме у диабетиков, особенно в области живота, вызывает хроническое воспаление из-за повышения уровня противовоспалительных цитокинов в жировой ткани. «Прогрессирующий диабет делает организм все менее и менее чувствительным к инсулину, и эта резистентность усугубляет воспаление — порочный круг», — сказал профессор Типтон.
Холодный душ против воспалений. Исследователь утверждает, что холодный душ — это способ уменьшить количество компонентов воспаления в организме.
Это снижение маркеров хронического воспаления, по его словам, является ключевым аспектом в борьбе с диабетом. Исследования показывают, что сам по себе высокий уровень сахара в крови не вызывает осложнений диабета, а скорее воспаление вызывает связанные с ним опасные повреждения.
Объясняя эффект холодного душа как супрессора воспаления, ученый связывает его с активацией иммунной системы. Кратковременное воздействие холода действует как кратковременный стресс, пробуждая резистентные механизмы организма. Это, в свою очередь, оказывает противовоспалительное действие.
Как долго принимать холодный душ. Профессор рекомендует начинать с 30 секунд, постепенно доводя порог до 45 секунд, затем 60 и 90 секунд. По его словам, организм со временем привыкает к таким нагрузкам.
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен