Гастроэнтеролог Наталья Слюняева рассказала, чего не стоит делать сразу после еды для правильного пищеварения. Об этом пишет газета «Аргументы и факты».
По ее словам, после еды людям часто хочется отдохнуть и даже поспать - это связано с оттоком крови от мозга к желудку. Но никогда не следует ложиться спать сразу после еды. Это мешает организму переваривать пищу и приводит к изжоге.
Врач также советует не заниматься серьезными физическими нагрузками после еды. Он говорит, что энергичные физические упражнения после еды могут вызвать боль в животе, тошноту и рвоту.
Гастроэнтеролог также советует не курить сразу после еды. По словам специалиста, никотин снижает поступление кислорода в кровь, что также мешает процессу пищеварения.
Наконец, Слуняева посоветовала не носить тесную одежду сразу после еды, подчеркнув, что это приводит к чрезмерной выработке желудочного сока, что, в свою очередь, может вызвать проблемы с глотанием.
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен