Этот популярный и бодрящий напиток является неотъемлемой частью ежедневного рациона миллионов людей по всему миру. Врач-специалист Игорь Степанюк поделился своим мнением о том, когда кофе может быть полезным, а когда его потребление может причинить вред. Об этом информирует «Российская Газета».
По словам эксперта, для здорового человека количество потребляемого кофе не должно превышать трех-пяти чашек в день. Именно в таких умеренных дозах кофеин способен снизить риск развития хронических заболеваний, сердечно-сосудистых нарушений и онкологических заболеваний.
— Умеренное употребление кофеина придает ощущение бодрости, энергии, повышает работоспособность и способность сосредоточиться. Однако, при употреблении более высоких доз кофеина могут возникать беспокойство, бессонница и учащенный пульс, — отметил эксперт.
Следует отметить, что людям с гипертонией и беременным женщинам следует ограничить потребление кофе.
- Ученые выяснили, может ли здоровое питание снизить риск деменции
- Генетик заявила, что почти 18 процентов россиян не могут похудеть из-за одного гена
- В ушах собак найден лекарственно устойчивый патоген, смертельный для людей
- Дефицит сна уменьшает пользу подвижности для когнитивных функций
- Развенчан миф о влиянии электронных устройств на успеваемость детей
