Эндрю Уэллс, спортивный терапевт и физиолог из университета Уэйк-Форест в США, объяснил, что количество «кубиков» на животе определяется генетически и не может быть изменено упражнениями на пресс или снижением жировой ткани в этой области. Эту информацию предоставило издание Live Science.
Уэллс подчеркнул, что брюшной пресс состоит из различных групп мышц, включая косые, прямые и поперечные мышцы, а также сухожилия. Количество пересечений сухожилий имеет ключевое значение для формы живота. Приблизительно 60% людей рождаются с тремя пересечениями сухожилий, которые создают шесть секций, известных как «кубики». Выполнение разнообразных упражнений для мышц пресса сделает их более крепкими, но не изменит их структуру.
Более того, жировая ткань может накапливаться в разных областях тела неравномерно. Локальные жировые отложения могут наблюдаться в различных анатомических зонах, таких как субментальная область, живот, талия, бедра и ягодицы. Это означает, что люди, у которых генетически сосредоточено накопление жира в области живота, могут испытывать трудности в достижении видимого мышечного рельефа в этой области. Для этого, вероятно, потребуется строгая диета, которая может вызвать проблемы с питательными веществами и здоровьем.
Спортивный физиолог рекомендует соблюдать правильное питание и активно заниматься фитнесом для достижения спортивной формы. Здоровые привычки могут помочь уменьшить жировую ткань в области живота и улучшить его внешний вид.
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен