Кандидат медицинских наук, хирург и онкоуролог Марк Гадзиян выделил основных противников долголетия и здоровья.

Одной из основных ошибок считается отсутствие контроля за лишним весом, как отмечает врач в своем Telegram-канале. Он подчеркнул, что ожирение является фактором риска для сердечно-сосудистых заболеваний и увеличивает вероятность развития рака. Исследование ученых из Гетеборгского университета показало, что ожирение в подростковом возрасте связано с повышенным риском 17 видов рака.

Еще одним фактором, способствующим развитию заболеваний, является сидячий образ жизни. Также врач указал на вред недостаточного сна, который часто остается недооцененным.

Среди врагов здоровья, о которых говорит специалист, также отмечены неправильное питание, включая чипсы и копченые колбасные изделия, содержащие высокие концентрации канцерогенов, несвоевременное лечение хронических заболеваний, стресс и вредные привычки.

Исключив эти факторы, по мнению врача, почти каждый человек может достигнуть возраста в 100 лет.

Ранее специалист предложил основные правила для защиты от онкологии: правильное питание, физическая активность и отказ от вредных привычек.