Когда у человека возникают проблемы со сном, он сразу начинает искать причины и подозревать у себя различные болезни. Однако, как пояснил сомнолог и невролог Николай Ильин, многие из этих проблем не связаны с патологией.
Ильин развеял распространённые мифы о нарушениях сна:
«Одно из наиболее частых состояний, с которым люди сталкиваются во сне, — гипнотическая миоклония. Это локальное или обширное сокращение мышц, которое часто происходит в момент засыпания. Также могут возникать зрительные образы или ощущение падения. Это абсолютно нормальное явление, связанное с переходом между стадиями сна. Во время стресса или при нарушении режима сна такие проявления могут возникать чаще», — отметил эксперт.
Кроме того, по словам Николая Ильина, нормальные состояния во время сна могут меняться на протяжении всей жизни. Например, бруксизм (сильное сокращение жевательных мышц) у детей часто не требует лечения, так как с возрастом это явление обычно проходит. Если же это не происходит, стоит проконсультироваться со специалистами.
Также не требуют лечения случаи, когда ребенок иногда разговаривает во сне. «Такое происходит и у взрослых. Однако, если это происходит часто или сопровождается повышенной активностью, стоит обратиться к неврологу», — добавил он.
Еще одна распространённая проблема, вызывающая беспокойство у многих, — сонный паралич. По словам врача, с этим состоянием сталкивается около 15% людей. Хотя редкие случаи могут быть нормальными, частые эпизоды могут указывать на серьёзные нарушения нервной системы, такие как нарколепсия, которая характеризуется чрезмерной дневной сонливостью, заключил сомнолог.
Новости бегут быстрее, чем вы успеваете читать. Следите за ними в нашем Telegram канале
