Для того, кто действительно хочет похудеть, любое время года - хорошее время, чтобы начать процесс.
Представляем вам один из самых крепких напитков для достижения этой цели. Кроме того, при употреблении этого напитка ускоряются функции мозга, улучшаются память, зрение и слух. Ключевой ингредиент - свежий хрен, богатый витамином С, калием, витаминами B1, B2, B6, железом, магнием и фосфором.
Хрен ускоряет обмен веществ, снижает утомляемость и одновременно стимулирует развитие полезных бактерий в желудке. Процесс приготовления сиропа довольно прост.
Как приготовить сироп?
Тебе понадобится:
• 125 г хрена
• 4 лимона
• 3 столовые ложки меда
• 2 столовые ложки корицы
• 1 небольшой кусочек имбиря шириной 2 см.
Способ приготовления:
Смешайте в блендере хрен и имбирь. Выжмите сок лимона и добавьте его. Перемешивать 2-3 минуты. Добавьте 3 столовые ложки меда и 2 столовые ложки корицы.
Смешайте все вместе, пока не получите сироп.
Перелейте сироп в подходящую стеклянную емкость.
Как это использовать?
Принимать по одной столовой ложке два раза в день перед едой или тренировкой. Делайте это в течение 3 недель. Затем нужно сделать перерыв на несколько дней. Вы не пожалеете, результаты будут потрясающими!
Мы также дадим вам список продуктов, которые помогут улучшить вашу память и работу мозга.
• Розмарин: первое и самое мощное натуральное средство для улучшения памяти и концентрации внимания. Его компоненты улучшают работу мозга. Кроме того, его аромат может творить чудеса.
• Свекла: овощи, полные натуральных нитратов, свекла улучшают приток крови к мозгу и телу.
• Яйцо: вы можете включить яйца в свое меню, чтобы улучшить память. Яичный желток содержит холин, который полезен для работы мозга.
• Рыба: сардины, лосось, треска - это виды рыбы, полные омега-3 жиров для правильной работы мозга.
• Авокадо: помогает улучшить приток крови к мозгу.
• Клюква: этот сочный фрукт полон антиоксидантов, которые помогают защитить мозг от окислительного повреждения.
• Лук: включите в свой рацион сырой лук, чтобы улучшить память.
• Цельнозерновые: сочетание клетчатки, сложных углеводов и омега-3 делает цельнозерновые продукты суперпродуктом для мозга.
• Помидоры: очень сильный антиоксидант. Ликопин защищает клетки мозга от повреждения свободными радикалами и творит чудеса для здоровья в целом.
• Зеленый чай: он может улучшить вашу память и улучшить работу мозга. Пейте 2-3 чашки свежего зеленого чая в неделю. Эта трава может улучшить концентрацию внимания и когнитивные функции.
• Темный шоколад: его вклад с мощными антиоксидантами и содержанием кофеина помогает улучшить память, а также повысить уровень концентрации.
• Куркума: куркумин может улучшить вашу память и предотвратить воспаление.
• Яблоки: один из лучших фруктов для поддержания формы. Они также помогут вам улучшить вашу память.
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен