Высокое кровяное давление (гипертония) - проблема, с которой борется почти половина населения мира.
Часто люди игнорируют тревожные симптомы гипертонии, и это иногда приводит к критическим ситуациям.
Чтобы избежать неприятностей, нужно четко понимать, какие именно причины могут вызвать скачок артериального давления.
Ассоциация кардиологов США разработала краткое руководство, в котором перечислены основные факторы, влияющие на показания артериального давления.
Неправильное измерение
Из-за незнания четкого алгоритма измерения артериального давления человек рискует получить неверный результат.
Конечно, идеально измерить артериальное давление с минимумом погрешностей может только врач, но вы можете сделать это самостоятельно в домашних условиях.
Перед измерением давления пациенту не следует пить крепкий черный чай или кофе как минимум за полчаса до измерения.
Перед тем, как надеть манжету на устройство, вам следует остановиться и глубоко вдохнуть.
Не курите. Также очень важно опорожнить мочевой пузырь, чтобы получить наиболее точный результат.
Рекомендуется не скрещивать ноги и не ставить их друг на друга. Пока идет процедура, не стоит разговаривать.
Еще одна причина, влияющая на повышение артериального давления, - это прием некоторых лекарств.
Примеры - напроксен и ибупрофен.
Они могут спровоцировать повышение артериального давления. Тот же результат дает и ацетаминофен, хотя и менее выраженный.
Аналогичный эффект вызывают противоотечные средства, которые направлены на уменьшение заложенности носа.
Алкоголь и кофеин
Алкоголь полностью противопоказан больным гипертонией.
Чрезмерное употребление кофе также приводит к повышению артериального давления.
Врачи обычно не рекомендуют выпивать более 3 чашек напитков с кофеином в день, а в случае гипертонии лучше исключить их из своего меню.
Также следует учитывать, что ряд пищевых добавок, а также различные травы могут повышать артериальное давление.
Например, такой эффект наблюдается у солодки.
Давление также повышают некоторые антидепрессанты.
В частности, при приеме ингибиторов моноаминоксидазы (ИМАО) рекомендуется избегать употребления продуктов, содержащих тирамин (колбасы, соя, старые сыры).