Международная группа ученых провела новое исследование, в ходе которого выяснилось, как можно продлить нашу жизнь как минимум на 10 лет.
Исследователи из Гарвардского и Амстердамского университетов проанализировали данные более 100 000 человек в возрасте старше 50 лет.
Исследование длилось 20 лет и выявило пять групп риска: курение, алкоголь, нездоровое питание, низкая физическая активность и избыточный вес.
Каждый из добровольцев в исследовании был отнесен к одной из групп.
Было обнаружено, что люди, которые придерживались здорового питания и занимались спортом, жили в среднем на 10 лет дольше, чем другие.
У женщин, заботящихся о своем здоровье, ожидаемая продолжительность жизни достигла 84,4 года, у остальных - 73,7 года.
У мужчин эти показатели составили 81,1 года и 73,5 года соответственно
