Иммунная система — это совокупность множества биологических структур и процессов в организме, которые защищают его от болезней.
Многие считают, что укреплять иммунную систему необходимо осенью, с наступлением холодов. Врач Елена Соломатина развенчивает основные мифы об укреплении иммунитета.
По ее словам, с наступлением весны организм страдает от недостатка витаминов, особенно если погода пасмурная. Однако важно не пить все витамины, которые рекомендуют друзья, так как гипервитаминоз не менее опасен, говорит Соломатина.
Иммунная система нуждается в большом количестве полезных питательных веществ, чтобы хорошо функционировать и защищать нас от вирусов, бактерий. Особенно важно питаться разнообразной пищей, содержащей питательные продукты.
Кроме того, весна также считается холодным временем года. Многие люди слишком рано надевают легкую одежду или потеют в транспорте, а затем выходят на холод в расстегнутой куртке и простужаются.
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен