Нет лучшего ощущения, чем соприкосновение воды с телом. Помимо плавания, вы можете принимать душ утром, вечером, в любое время и с разной температурой воды. Вот полезные свойства холодного и пеплого душа:
Холодный душ:
— защищает от простудных заболеваний;
— подтягивает кожу;
— сохраняет здоровье волос;
— уменьшает стресс;
— улучшает работу иммунной системы;
— снимает воспаление;
— улучшает качество сна;
— улучшает кровообращение;
— предотвращает варикозное расширение вен;
— стимулирует обмен веществ.
Горячий душ:
— снижает утомляемость;
— помогает организму расслабиться и подготовиться к отдыху;
— снимает головную боль;
— расслабляет мышцы;
— прочищает нос;
— снижает кровяное давление;
— уменьшает стресс;
— помогает при респираторных заболеваниях;
— открывает поры и очищает кожу. Поэтому после ванны рекомендуется наносить увлажняющий крем. Открытые поры лучше очищаются, а кожа выглядит более свежей и помолодевшей.
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен