Мы часто недооцениваем функцию почек. Тем не менее, они имеют много функций в организме.
Некоторые, казалось бы, безобидные привычки делают почки уязвимыми, нарушая работу органов, что может привести к проблемам со здоровьем.
Вот что вам нужно сделать, чтобы сохранить ваши почки здоровыми.
Бессонница
Процесс обновления почечной ткани происходит ночью. Если не выспаться, обновление не будет завершено и это может привести к проблемам с почками.
Вы ведете малоподвижный образ жизни
При малоподвижном и пассивном образе жизни может возникнуть застой в почках. Чтобы этого избежать, необходимо периодически хотя бы делать легкие упражнения.
Вы едите много белка
Избыток белка в организме увеличивает нагрузку на почки, так как он не накапливается в организме и продукты его распада должны выводиться почками.
Если белка слишком много, организм просто не может выполнять свою работу, что приводит к образованию камней.
Вы пьете много кофе
Напитки с кофеином обладают мочегонным действием. Выпивая много кофе, вы обезвоживаете организм и даете дополнительную нагрузку на почки, заставляя их работать вхолостую.
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен