Измерение частоты сердечных сокращений — один из самых простых тестов для контроля состояния здоровья. Врачи считают, что измерение частоты сердечных сокращений в состоянии покоя позволяет быстро определить, как работает сердечная мышца.
В общем, нагрузка определяет, как быстро бьется сердце, т. е. частота сердечных сокращений замедляется, а частота сердечных сокращений уменьшается, когда мы находимся в состоянии покоя.
У большинства здоровых людей частота сердечных сокращений в состоянии покоя составляет менее 90 ударов в минуту. По данным Harvard Health, если частоту сердечных сокращений в покое рассматривать в контексте риска высокого кровяного давления и высокого уровня холестерина, это помогает оценить состояние сердца и выявить проблемы со здоровьем.
Однако ученые также обнаружили связь между частотой сердечных сокращений и вероятностью ранней смерти. «Чем выше частота сердечных сокращений в состоянии покоя, тем выше риск преждевременной смерти», — говорят исследователи.
В частности, имеющиеся данные показывают, что частота сердечных сокращений в покое от 81 до 90 ударов в минуту удваивает вероятность ранней смерти, а частота более 90 ударов в минуту утраивает этот риск.
Чрезмерное сердцебиение и высокая частота сердечных сокращений обычно указывают на повышенный уровень холестерина, который ограничивает кровоток в артериях и повреждает кровеносные сосуды.