Исследователи из Рурского университета в Бохуме изучили влияние сокращения времени, проводимого в социальных сетях, на психическое здоровье. Результаты работы опубликованы в Journal of Public Health.
В ходе эксперимента исследователи набрали 642 добровольца, разделили их на четыре группы и наблюдали за ними в течение четырех недель. В первую группу вошли люди, которые сократили свое время в социальных сетях на 30 минут в день. Вторая группа увеличила объем физической активности на 30 минут в день. Третьей группе поставили те же условия, что и первой и второй, но попросили ограничить их использование социальных сетей. Четвертая группа была контрольной.
Оказалось, что участники из третьей группы испытывали наибольшее психическое благополучие: у них повышалась общая удовлетворенность жизнью и уменьшались симптомы депрессии. Этот эффект сохранялся даже через полгода после окончания испытания.
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен