Исследователи из Университета Ньюкасла и Флиндерса изучили идею TikTok о том, что люди лучше засыпают с коричневым шумом.
Версия частично подтвердилась. Однако ранее подобных исследований не проводилось, а научные выводы о влиянии розового или белого шума имеются.
Такие звуки «постоянны», потому что они содержат минимальные звуковые колебания. Например, розовый шум — это шум дождя, белый шум — радиопомехи, а коричневый шум — шум течения или бурного прибоя.
Каждый реагирует на шум очень индивидуально, но подтверждены случаи, когда в результате улучшается сон и повышается качество жизни. Сомнологи считают, что включение таких звуков не перед сном, а во время сна способно регулировать определенную фазу. Мнения пользователей TilTok оказались частично правильными.
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен