Если вы постоянно чувствуете усталость и слабость или без видимых причин теряете интерес к жизни, скорее всего, в вашем организме повышен уровень гормона пролактина. Об этом рассказал диетолог Дмитрий Семирядов.
По словам эксперта, повышенный пролактин означает перепады настроения и лень, потерю интереса к жизни, проблемы с половыми гормонами.
Мозг имеет своеобразный регулятор. Чем выше пролактин, тем больше дофамина, который отвечает за стрессоустойчивость и эмоциональную стабильность. Если уровень этого гормона выше 400-500, лучше обратиться к врачу, так как вам может понадобиться медикаментозное лечение. Если он составляет 200-400, то это пограничный уровень, часто вызванный стрессом или недостатком питания. Самое простое решение — побольше отдыхать и принимать витамины группы В, особенно В6. Это влияет на дофаминовую систему, которая снижает пролактин.
Диетолог добавил, что одно исследование показало, что около 60% женщин могут снизить уровень пролактина, принимая витамин B6.
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен