Врач-диетолог, эндокринолог Егана Королева рассказала, кому не стоит увлекаться березовым соком, напитком, который содержит витамины В1 и В12, калий, магний, натрий, кальций и железо. Согласно словам специалиста, чтобы получить максимальную пользу, сок следует пить свежим, однако не стоит увлекаться им, идеальное количество - один-два стакана в сутки, это примерно 200–350 миллилитров.
Однако, как отметила Королева, не всем желательно пить березовый сок. Людям, страдающим мочекаменной болезнью и сахарным диабетом, а также пациентам с аллергией на пыльцу, стоит отказаться от этого напитка.
Тем временем, диетологи объяснили, почему детям нужно употреблять продукты, богатые клетчаткой. Этот элемент способствует активному развитию организма и улучшает работу кишечника, что важно для роста и здоровья ребенка. Однако, не стоит забывать о том, что употребление березового сока не всегда безопасно, и его следует пить в умеренном количестве.
Таким образом, березовый сок - это полезный напиток, который может приносить множество пользы для организма. Однако, как и любой другой продукт, он не подходит для всех и может быть опасен в некоторых случаях. Поэтому, прежде чем начать употреблять его, стоит проконсультироваться со специалистом.