Недостаток сна может стать серьезной проблемой для организма, не только влияя на психическое здоровье, но и приводя к серьезным заболеваниям.
По словам доктора Софьи Черкасовой, недостаток сна может иметь серьезные последствия для здоровья. Даже одна бессонная ночь может привести к потере умственных способностей и эмоциональному дисбалансу.
Недостаток сна может привести к нарушению координации движений, плохой концентрации внимания и памяти, замедлению реакции и замедлению мышления. Люди могут стать раздражительными, угрюмыми, усталыми и подавленными. Недостаток сна также может снизить уровень энергии и увеличить риск травм и несчастных случаев на работе или в повседневной жизни.
Длительное недосыпание может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний, артериальной гипертензии, ишемической болезни сердца, инфаркта, инсульта, сердечной аритмии, диабета, слабоумия и болезни Альцгеймера. Длительное недосыпание может также привести к проблемам с психическим здоровьем, таким как тревога и депрессия, что может привести к социальной изоляции и проблемам на работе. Недостаток сна также может снизить иммунную систему и усугубить хронические заболевания.
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен