Часто тучным людям советуют есть чаще и меньшими порциями, учитывая процесс похудания. Однако новое исследование показывает, что такой подход — всего лишь миф и никоим образом не помогает сбросить лишние килограммы.
Австралийские диетологи применили этот метод у 179 пациентов с ожирением. Часть из них ели 3 раза в день, а часть добавляли еще три перекуса, чтобы ускорить обмен веществ. Похудания не зарегистрировано.
— Очевидно, не имеет значения, как часто и как регулярно человек ест, — говорит Мишель Палмер, диетолог из Нью-Касла.
Также необходима коррекция в типе питания. Тим Кроу из Университета Дикона в Мельбурне объясняет, что нужно сосредоточиться на количестве и времени, в которое он потребляет.
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен