Специалисты советуют начинать утро с напитков, снимающих воспаление, улучшающих работу кишечника и пищеварения.
Употребление этих утренних напитков помогает снизить риск воспаления и решить многие проблемы с пищеварением.
• Сок проросшей пшеницы.
Содержит ферменты, которые помогают организму расщеплять пищу и усваивать питательные вещества. Также питье полезно при вздутии живота и метеоризме, запорах, синдроме раздраженного кишечника.
• Чай с фенхелем.
Помогает расслабить мышцы и стимулирует отток желчи, улучшает кровообращение в пищеварительном тракте и перистальтику кишечника. Кроме того, семена фенхеля содержат клетчатку, которая полезна для работы толстой кишки.
Лимон содержит витамин С и клетчатку - эти два вещества в одном эффективно исцеляют кишечник. Кроме того, как мощный антиоксидант витамин С защищает кишечник от свободных радикалов и вызываемого ими воспаления, что укрепляет иммунную систему.
• Приятно теплая вода.
Утреннее питье расширяет кровеносные сосуды в кишечнике, что улучшает качество пищеварения. Также считается, что утреннее питье теплой воды помогает улучшить работу печени и почек.
