Несколько правил, как сохранить ваши гланды

Несколько правил, как сохранить ваши гланды

Чтобы не возникла надобность удаления гланд, стоит соблюдать некоторые правила.

Мытьё рук

Тонзиллит часто возникает из-за заражения инфекцией, содержащейся на немытых руках, фруктах и овощах.

Отдых на природе

Чистота городского воздуха оставляет желать лучшего, поэтому постоянное нахождение в городских условиях может периодически вызывать насморк, способный перерасти в хронический тонзиллит. В общем, почаще выезжайте из города!

Питание

Пользу миндалинам приносит то, что помогает укреплять иммунную систему. Речь идёт о селене, цинке и витаминах A, C и E, которые, в принципе, содержатся в привычных продуктах. Однако акцент стоит сделать на фруктах и овощах, а также растительном масле. Если вы болеете хроническим тонзиллитом, то вам не стоит употреблять грубую пищу, склонную к застреванию в лакунах, например семена подсолнечника, сушки, сухари и т. д. Также вам следует полоскать рот после каждого принятия пищи, что в лакунах не оставалась пища.

Иммунитет

Чтобы укрепить иммунитет, нужно разумно увлекаться физкультурой и закаляться. Также следует по максимуму оградить себя от стрессовых ситуаций, так как стресс негативно влияет и на миндалины.

Ротовая полость

Бактерии, скапливающиеся на зубах и дёснах, при глотании оседают и на гландах.


Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен

Поделись публикацией

Самые популярные публикации


Следи за нами в социальных сетях