Люди, часто склонны верить всему, особенно когда дело касается медицины. В основном потому, что мы недостаточно знаем. Некоторые мифы настолько популярны, что их невозможно не услышать хотя бы раз.
Вот несколько самых популярных мифов, которые абсолютно не соответствуют действительности.
Не стоит плавать сразу после еды
Принято считать, что людям следует воздерживаться от плавания через 30 минут после еды. Но нет никаких научных доказательств того, что плавание сразу после еды вредно для вас.
Ученые развеяли этот миф, отметив, что организм не использует столько дополнительной крови во время пищеварения, чтобы мешать правильному функционированию рук и ног. По крайней мере, если вы будете плавать сразу после еды, у вас могут возникнуть легкие спазмы в животе.
Мы не используем 90% возможностей нашего мозга
Тот, кто считает, что люди используют только 10% своего мозга, вероятно, имеет столько же мозга. Это, конечно, шутка, но правда в том, что люди на самом деле используют каждую часть своего мозга, и она всегда активна.
Позитронно-эмиссионная томография (ПЭТ) и магнитно-резонансная томография показывают, что более 10% мозга используется даже для выполнения простых задач.
Даже когда вы ни о чем не думаете или не спите, задействовано не менее 10 процентов вашего мозга. Каждая часть мозга выполняет определенную функцию, и несколько областей используются одновременно для управления рутинными действиями, такими как дыхание, прием пищи, вождение автомобиля.
Похудеть сложнее, чем набрать вес
Фактически, когда вы переходите на новую диету, математика и естественные науки работают в вашу пользу. Математически похудеть легче, чем набрать вес. Например, если вы потребляете с пищей на 3500 калорий больше, чем сжигаете, вы набираете 0,14 кг, но если вы сжигаете более 3500 калорий, чем едите, вы теряете 0,45 кг. Кроме того, если вы хотите похудеть, вы можете подвергнуться значительным перепадам температуры, что ускорит ваш метаболизм. И, наконец, приведенная выше информация основана на диете, состоящей только из жиров - при вводе других продуктов возникают расхождения в математических расчетах.
Вы должны выпивать не менее восьми стаканов воды в день.
Только если вы хотите провести день в туалете. Происхождение этого мифа, скорее всего, связано с тем, что в 1945 году правительственное учреждение заявило, что человеческому организму необходимо около 8 стаканов жидкости в день. Сюда входят жидкости из всех продуктов, которые мы едим, и таких напитков, как чай и кофе.
Еда поздно ночью заставляет нас набирать вес
Нет, поздняя ночь не имеет никакого отношения к торгам. Ешьте столько, сколько хотите, если это позволяет ваш метаболизм. Что ж, если вы едите меньше калорий, чем сжигаете, вы худеете, но если вы едите больше калорий, вы набираете вес. Это единственная логика.
Употребление большого количества шоколада вызывает прыщи
Акне вызывается тремя основными факторами: избыточным выделением жира, также называемым кожным салом, нерегулярным очищением от мертвых клеток кожи, которые могут раздражать волосяные фолликулы, и скоплением бактерий. Хотя никто не должен переусердствовать с шоколадом или жирной пищей, научно установленной связи между диетой и прыщами нет.
Если вы проглотите жевательную резинку, она останется в желудке целиком.
Нет, и это из-за того, что называется пищеварительной системой. Когда вы глотаете жевательную резинку, ваше тело расщепляет ее, как и любую другую пищу, которую вы едите. В процессе пищеварения организм удаляет вещества, которые он может использовать, а остальное выводит с калом. Хотя организм не может перерабатывать синтетические ингредиенты жевательной резинки, они, как обычно, проходят через желудок, тонкий и толстый кишечник.
Растрескивание суставов вызывает артрит
Щелчок костяшками пальцев может показаться пугающим для ушей, но не приводит к артриту. Каждый раз, когда вы делаете это с помощью суставов, давление внутри сустава уменьшается, что создает эффект вакуума, который вызывает образование пузырьков газа, которые лопаются. Растрескивание суставов пальцев не приводит к артриту, но связано с травмой сухожилий и снижает силу руки.
Боль в спине лечится в постели
Фактически, должно быть сделано прямо противоположное. Отдых в постели предотвратит полное восстановление поясницы или, по крайней мере, значительно замедлит восстановление. Пациенты, которые продолжают заниматься своей обычной деятельностью, выздоравливают быстрее и обычно имеют меньше проблем с повторяющейся болью и другими проблемами со спиной. Интересно, что многие исследования показывают, что это верно не только для проблем со спиной, но и для многих других проблем со здоровьем. Тридцать девять независимых исследований показали, что лежать в постели вреднее, чем широкий спектр болезней.
Сахар делает детей гиперактивными
По крайней мере, в 12 двойных слепых рандомизированных контролируемых испытаниях исследователи изучали, как дети реагируют на диеты с различным содержанием сахара. Ни одно из этих исследований, даже исследования, специально нацеленные на детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности, не смогли выявить каких-либо различий в поведении между дачными участками, потребляющими сахар, и теми, кто этого не делал. Это включает в себя как искусственные, так и натуральные источники сахара. Интересно, что в ходе исследования родители, которым сказали, что их дети получали сахар, отметили, что их ребенок был более гиперактивным. Кажется, все в голове у родителей.
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен