Олеся Савельева отметила, что дефицит витамина D может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая остеопороз, диабет, аутоиммунные заболевания и даже некоторые виды рака. Она также подчеркнула, что люди, которые живут в северных широтах или проводят большую часть времени в помещении, более подвержены дефициту витамина D.
Врач рекомендует включать в рацион пищи продукты, богатые витамином D, такие как жирная рыба, яичный желток, грибы, а также обогащенные витамином D продукты. Однако, наличие витамина D в пище недостаточно для поддержания здорового уровня витамина в организме, поэтому дополнительное приемы добавок витамина D является важным мероприятием для сохранения здоровья.
Кроме того, Олеся Савельева отметила, что недостаток витамина D может быть связан с проблемами психического здоровья, такими как депрессия и тревожность. Поэтому важно следить за уровнем витамина D и принимать меры для его компенсации, чтобы поддерживать здоровье организма в целом.
Новости бегут быстрее, чем вы успеваете читать. Следите за ними в нашем Telegram канале
