Невролог Александра Алехина рекомендует употреблять продукты, которые помогают предотвратить 73 процента изменений, связанных со старением, то есть высыханием мозга. Для этого достаточно есть жирную рыбу и больше овощей в своем рационе. Об этом сообщается в Current News.
Эксперты объясняют, что у пожилых людей, которые часто едят жирную рыбу и много листовых овощей, мозг работает как у молодых. Эти продукты содержат витамины группы В и омега-3, которые делают мозг менее подверженным быстрому старению.
Научные исследования показали, что различные добавки, содержащие эти витамины, на 73 процента эффективнее плацебо в улучшении здоровья мозга у 60-летних людей.
Алехина отмечает, что в отличие от различных лекарств и препаратов, принимаемых для лечения различных неврологических расстройств, эти продукты приносят больше пользы, не оставляя негативных или побочных эффектов.
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен