Каждую субботу, начиная с 27 мая в парке Жилибера будет проходить летне-осенняя серия занятий по гимнастике цигун илицюань, на которую желающих всех возрастов приглашает Анна Кузнецова, инструктор по йоге и цигун, остеопат. Занятия бесплатны.
Утренние занятия дыхательной гимнастикой на свежем воздухе в городских парках чрезвычайно популярны в восточных странах, в частности, в Китае. А теперь и гродненцы смогут приобщиться к этой древней оздоровительной практике и провести начало субботы с пользой для ума и тела. Ведь цигун — это отличный способ поправить здоровье, одновременно наслаждаясь красотой и свежестью летнего утра.
К организации бесплатных занятий по китайской гимнастике в таком формате инструктора Анну Кузнецову, по её признанию, подтолкнули как личные, так и общественные мотивы.
— Я пробовала заниматься самостоятельно на открытом воздухе неподалёку от дома, но всё же в спальных районах это делать не очень комфортно, в отличие от парка, — говорит Анна. — И занятие в группе — это дополнительный дисциплинирующий момент. С другой стороны, мне нравится знакомить людей с тем, что позитивно и укрепляет здоровье — и физическое, и психическое. И в этом плане данный вид цигун, которым мы будем заниматься — очень рабочий и жизненный вариант. Там нет визуализаций, там есть работа со структурой тела, при которой нужно чувствовать, что происходит в теле в настоящем моменте. Это способ оздоровления и способ самопознания. Ведь с точки зрения телесно-ориентированной психологии ограничения в движении тела эквивалентны разным поведенческим стереотипам. Работая с определёнными телесными паттернами, мы можем менять свои психические качества, то есть заниматься и внутренним саморазвитием. Это очень интересно.
Что иметь с собой
- Удобная обувь вроде тапочек или теннисок, в которой ноги чувствуют себя свободно и лучше ощущают поверхность земли. Модельная обувь или кроссовки с поднятыми носами не подойдут, т.к. пальцы ног должны чувствовать «сцепленность» с землёй.
- Питьевая вода (не соки и т.д.). Многие техники благоприятно сказываются на лимфообращении, поэтому полезно во время или после занятия пить чистую воду.
Анна планирует проводить занятия по утрам каждую субботу в течение лета и тёплого осеннего периода (кроме первой и последней субботы июня, и, конечно, за исключением крайне неблагоприятной погоды). Впрочем, даже небольшой дождь не станет помехой для желающих оздоровиться. Администрация парка Жилибера предоставила возможность заниматься цигун на площадке возле аттракционов, а при необходимости — под навесом автодрома.
Расписание встреч можно будет уточнять на главной странице сайта kungfu.by, а также по телефону МТС 7847047 (Анна).
Источник: Зеленый портал Гродненщины
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен